Szülés utáni regeneráló jóga

A női testet sok fizikai kihívás éri a terhesség alatt. A baba növekedésének hatására az egyenes hasizmok nyúlni kezdenek, hogy teret adjanak a növekedéshez. Az idő előrehaladtával a tágulás olyan mértékű is lehet , hogy a két izomköteg eltávolodik egymástól, a köldök gyakran kiboltosul, illetve a kötőszöveti réteg, a „ linea alba” is meggyengül, megnyúlik. Emellett a hormonális változások miatt az izomtónus általánosan is gyengül. A szülés utáni regeneráláskor épp ezért elsősorban fontos a hasizmok erejének és tónusának visszaszerzése.

Másik kiemelt terület a hát- a baba emelgetése, a szoptatás miatti előrehajló helyzet, a mellek súlya miatt sok terhelés éri a hátat, derekat, ezért célzott gyakorlatokkal ellensúlyozzuk ezt a hatást, és erősítjük az izmokat.

 

A csoport szervezés alatt, de egyéni órákra is lehetőség van!

 

Szlifka Tünde

 

06707729009

 

 

Oldal: Szülés utáni regenerálójóga
Lágy érintések, finom illatok, értő kezek minden kismamának és anyukának! - © 2008 - 2024 - kismamamasszazs.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat